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NUTRICIÓN PARA RENDIR

Come según cómo entrenas.

Cada semana, un plan de comidas hecho con tus entrenos de TrainingPeaks, tu peso y lo que te gusta comer.

¿En qué plan viene? Cómo funciona
EJEMPLO DE SEMANAKCAL / DÍA
Lun · Gym + Z12,350
Mié · VO2max2,700
Vie · Descanso2,100
Sáb · Fondo 3 h3,200
Cifras de ejemplo: las tuyas salen de tu peso y tus entrenos.

Cómo funciona.

01

Cuéntanos qué comes

Tu objetivo, alergias, lo que no comes y tus alimentos favoritos. Desde tu panel.

02

Lee tu semana

Cada viernes toma tus entrenos de la semana siguiente y tu peso de TrainingPeaks.

03

Calcula tu energía

Calorías y proteína de cada día según lo que vas a entrenar, ajustadas según tu peso.

04

Recibes tu plan el sábado

Un PDF con tus comidas, lista de compras y qué comer antes, durante y después de entrenar.

Más los días duros. Menos los de descanso.

No comes igual todos los días porque no entrenas igual. SmartFuel reparte tu energía según tu semana y nunca baja de la proteína que necesitas.

  • Respeta tus alergias y lo que no comes
  • Comida dominicana y opciones rápidas si tienes poco tiempo
  • Feedback semanal: quitas o agregas alimentos
  • En Premium, pregúntale a Armin por tus comidas de hoy

Viene incluido en tu plan.

SmartFuel no se compra aparte: viene con estos planes del club y de Armin AI.

PLAN BÁSICO

Training Fuel

Qué comer antes, durante y después de cada entreno de tu semana.

PLAN COMPLETO

Toda tu semana

Todas tus comidas con tus gustos, calorías por día, lista de compras y ajuste según tu peso.

Preguntas frecuentes.

¿Tengo que pesarme?Sí, una vez por semana, y registras el peso en TrainingPeaks. El viernes te llega un recordatorio.
¿Sirve para bajar de peso?Eliges tu objetivo: bajar, mantenerte o ganar masa muscular. SmartFuel ajusta tus calorías cada semana, siempre dentro de un rango seguro.
¿Puedo cambiar los alimentos?Sí. En tu panel cambias tus preferencias cuando quieras.
¿Reemplaza a un nutricionista?No. Es una guía de nutrición deportiva. Si tienes una condición médica, consulta a un profesional de la salud.

Entrena fuerte. Come inteligente.

Planes del club Planes de Armin AI